18 lat, 188 cm, 85,5 kg. trening 5/6 razy tygodniowo, duża aktywność fizyczna. suple: białko WPC, BCAA, kreatyna OLIMP Xplode. proszę o ocenę diety /SFD/Images/2015/7/7/96a0fd1f78f14c35b47d9398b92bd5e8.jpg
Witam mam problem czy jesli bede brał bsn true mass rano i po treningu i BCAA TsT Hi Tec tuż przed treningiem będzie to dobre rozwiązanie czy może należy jeszcze coś do tego dodać ?
Witam czy na redukcji zamiast Bcaa moge sobie zarzucic cos takiego jak Dymatize Xpand Post ? + do tego oczywiscie Kreta universala Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-02-10 10:47:30
Mam takie małe pytanie.Czy jest sens brania jednocześnie glutaminy i BCAA?Czy nie maja one podobnego działania?Za niedługo zaczynam pierwszy cykl mono i znajomy polecił mi te dwa produkty do kreatyny.
Witam posiadam na cykl takie odzywki -800g storma -800g N.O.K.O -bcaa w kapsach -carbo 2kg + witaminy minerały omega3 mogl by ktos ulozyc dawkowanie dla wszystkich supli? z gory dzieki i sog ;)
siema.zaczalem robic aeroby po silowni tzn rower i beiganie i pytanie jak brac bialko wegle i bcaa po silowni czy po aerobach?przy okazji jaki dobry spalacz moge dorzucic?cena nie wazna pozdr
jezeli mam w planie brac bcaa przed i po treningu, to musze tak jak jest to zalecane jeszcze po treningu wypic jakies szybkowchlanialne bialko? a co z weglami przed i po, dextroza wystaczy przy CM3?
Cześć. Ćwicze 3 miesiące. Po tym czasie postanowiłem zrobić sobie kuracje. Zakupiłem następujące odżywki: Mas xxl + White protein + BCAA + xpand + hmb. Czy to dobre połączenie ?
Co myślicie o takim połączeniu: kreatyna, białko, bcaa i tauryna. Może byc?Diete mam, trening tez, cwicze 1,5 roku. Cel: standardowo masa i siła, ale bardziej potrzebowalbym sily :D
Jak moge dawkować Creatine micronized 200 mesh (z tauryną),dexstrose i BCAA Xplode (z olimpu) Dodam tylko że mam zamiar chodzić na siłownie o 9.30 rano.
Witam Od poniedzialku zaczynam cykl cell pump + mono Mam pytanie czy dobrze to rozlozylem Dni treningowe rano 5g mono, po treningu cell pump Dni nietreningowe rano 5 g mono I oczywiscie caly czas bcaa
68kg / 178cm / trochę ponad 2 miesiące trening / BCAA od 3 tyg Słyszałem, że warto pić kawę przed treningiem - daje sporo energii, czy polecacie to rozwiązanie w moim przypadku?
witam, czy taki zestaw supli nada sie jako pomoc na silowni w okresie redukcji? dieta jest. olimp vita min multiple sport, ostrovia wpc 900g, ostrovit extra pure bcaa 500g, ihs double impact 280g, ihs beta energy 280g?
suple(glutamina,bcaa,gainer) i mam brać przez 4 dni szczepionke uotparniającą w tabletkach nazwa sZczepionki ribomunyl czy mogą wystapic jakieś probkemy???????????????????????
witam. Mam głupie pytanie troche;p na wakacje mam zamiar iść na budowe gdzie będę pracował ok 10 godz dziennie. i tu pytanie, czy kupić sobie jakieś suple? np bcaa, wegle czy glutamine?? opłaca sie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pytanko czy bcaa też powinno się stosować w dnt? Oraz czy dobrym wyborem jest szamanie płatków owsianych na kolację tzn. około 20. A ide spać po 22. Ps. Jestem na redukcji. Pzdr